Làm trong sạch tinh thần

Tâm trạng lạc quan, vui vẻ là một trong những điều tốt nhất bạn nên giữ cho mình mỗi buổi sáng khi thức dậy. Hãy mỉm cười và thấy mình thật hạnh phúc khi còn sống, khỏe mạnh và minh mẫn. Điều này tạo ra năng lượng tốt, tăng cường cho không gian phòng ngủ của bạn.

lam-trong-sach-tinh-than

Hãy luôn giữ cho mình tâm trạng lạc quan, vui vẻ

1. Quán tưởng

Thức dậy mỗi buổi sáng và nghĩ rằng mình thật hạnh phúc khi còn sống - một việc làm tưởng chừng rất đơn giản và bình thường nhưng lại có khả năng mang đến cho bạn sự tinh tấn trong tâm hồn và tinh thần được thoải mái. Nhiều nền văn hóa châu Á xem đây là một trong những nghi thức buổi sáng của họ. Những người theo Lão giáo cũng kết hợp phương pháp này với những phương pháp quán tưởng khác như một thói quen khi thức dậy.

2. Thực hành

Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn hãy dành ít phút cho bài tập này: tưởng tượng ánh sáng vàng rực rỡ ở đỉnh đầu chầm chậm phát ra xung quanh giống như mặt trời đang chiếu sáng. Cảm nhận những tia nắng nhẹ nhàng, ấm áp do mặt trời phát ra. Từ màu vàng, những tia nắng này dần chuyển thành màu trắng và chẳng bao lâu tan biến vào không gian làm chuyển đổi năng lượng của vùng không gian quanh bạn, xua tan ảnh hưởng âm của bóng đêm và truyền cho vùng không gian đó năng lượng dương tươi mới của buổi sáng.

3. Phát xạ hào quang

Phát xạ hào quang có nghĩa là tạo nên cảm giác tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh ngay từ khi thức dậy. Lấy nguồn cảm hứng từ những tia nắng, đây là một kỹ thuật quán tưởng rất dễ thực hiện.

4. Tắm ánh sáng lúc làm việc

Chỉ cần năm phút, bạn đã có thể tạo ra năng luợng dương rất tốt khi làm việc. Nguồn năng lượng vui tươi này sẽ giúp bạn tăng cường tất cả các mối quan hệ trong công việc, nhất là sự tự tin vào bản thân. Bạn hãy thử áp dung bài tập sau đây và cảm nhận hiệu quả của nó:

- Ngồi yên lặng tại bàn làm việc và thư giãn bằng cách thở sâu và chậm. Tưởng tượng bạn đang thức dậy trên một chiếc giường tràn ngập ánh nắng thuần khiết.

- Tuởng tượng ánh sáng vàng tỏa ra ngoài, trở thành màu trắng và rồi hòa tan vào vùng không gian sống.

Đây là bí quyết kích hoạt năng lượng để bạn có được tinh thần thư thái, thoải mái khi  thực hiện công việc của mình đạt hiệu quả cao.

Xem thêm >> Cảnh giác với cảm xúc tiêu cực

Lễ dâng sao giải hạn vào ngày tết Nguyên Tiêu
Lễ dâng sao giải hạn vào ngày tết Nguyên Tiêu Sắm lễ Lễ nghênh, tiễn được tiến hành thường kì vào những ngày nhất định của các tháng trong năm. Tuy vậy, dù sao nào chiếu mệnh thì vào ngày rằm...
Nồng nàn hương vị bánh chưng ngày Tết
Nồng nàn hương vị bánh chưng ngày Tết Banh chung ngay Tet hình vuông, màu xanh tượng trưng cho Đất, âm. Bánh dầy hình tròn, màu trắng tượng trưng cho Trời, dương, thể hiện triết lí âm dương, dịch,...
Phong thủy nhà ở hướng sông
Phong thủy nhà ở hướng sông Phong thuy nha o hướng sông cũng có nhiều dạng khác nhau, mỗi dạng có một cái lợi riêng cần phải phân tích rõ. Ngoài những lợi thế hiển nhiên, sông...
Phong tục xông đất đầu năm ngày Tết Việt Nam
Phong tục xông đất đầu năm ngày Tết Việt Nam Tục xong dat dau nam là một trong những phong tục đáng quý được ông cha ta lưu truyền cho đến ngày nay. Người Việt chúng ta tin rằng việc xông đất có ảnh...
Đông tứ trạch và Tây tứ trạch trong phong thủy
Đông tứ trạch và Tây tứ trạch trong phong thủy      Đông tứ trạch Đông tứ trạch bao gồm: -          Chấn trạch (nhà tọa hướng Đông quay sang hướng Tây). -          Tốn trạch...
Khoa học tâm linh của con người
Khoa học tâm linh của con người Khi cõi tinh thần và tình cảm bị tổn thương thì con người phải làm gì để khắc phục và vượt qua? Khoa học tâm linh khám phá liệu con người có kiểm soát...
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ kích hoạt nhân duyên  Nếu phong thủy giường ngủ có thể đặt ở góc Nhân duyên và đầu...
Bài khấn Tổ tiên ngày mồng Một tết
Bài khấn Tổ tiên ngày mồng Một tết Bài khấn Tổ tiên ngày mồng Một tết Nam mô a di Đà Phật! Nam mô a di Đà Phật! Nam mô a di Đà Phật! -          Con lạy chín phương Trời, mười...
Người mẹ Mỹ đi tìm hài cốt con
Người mẹ Mỹ đi tìm hài cốt con Phần đầu bài báo có viết: “Gần đây có vài tờ báo đăng về khả năng “Ngoại cảm – thấu thị của ông Đỗ Bá Hiệp… Để làm sáng tỏ vấn đề...
Lễ cúng ông Táo chầu trời
Lễ cúng ông Táo chầu trời Người Việt xưa cho rằng: trong mỗi gia đình đều có vị thần bếp (còn gọi là Thần Táo Quân – Vua Bếp) trông nom cuộc sống của họ. Thần Táo Quân gồm...
Gương trong phong thủy
Gương trong phong thủy Gương giúp tăng chiều sâu cho căn phòng Khi treo bên ngoài nhà, gương phong thuy có thể làm lệch hướng khí đe dọa (con đường lộ đâm vào, tòa nhà sát...
Hiện tượng thần giao cách cảm (Phần 1)
Hiện tượng thần giao cách cảm (Phần 1) B.Kajinxki, tiến sĩ toán lý, kỹ sư điện (Liên Xô cũ) đã nghiên cứu về thần giao cách cảm nhiều năm, nhân sự kiện đặc biệt sau đây: Bạn thân B.Kajinxki...
Màu sắc hợp mệnh Thủy theo phong thủy
Màu sắc hợp mệnh Thủy theo phong thủy Màu xanh da trời và màu đen chính là những mau sac hop menh Thuy nhat. Người có mệnh Thủy được sinh vào các năm: 1952 – 1953, 1966 – 1967, 1974 – 1975, 1982 –...
Bài khấn lễ vong linh ngoài mộ
Bài khấn lễ vong linh ngoài mộ Nhân ngày tảo mộ, để tưởng nhớ tổ tiên, người thân đã khuất, con cháu trong gia đình sẽ tiến hành đọc bai khan le vong linh ngoai mo, đây chính là một...
3 điều kiêng kỵ trong phong thủy khi thuê nhà
3 điều kiêng kỵ trong phong thủy khi thuê nhà Ngôi nhà vô cùng quan trọng với mỗi người, dù là nhà của mình hay phải đi thuê. Cuộc sống hiện đại rất nhiều người đổ xô từ nông thôn lên các thành...
Vòng luôn hồi và ý nghĩa của nó
Vòng luôn hồi và ý nghĩa của nó Luân hồi là gì? Luân hồi hay tái sinh là sự chuyển hóa sự sống của một sinh vật qua nhiều kiếp theo sự tái sinh. Đây chính là triết thuyết tôn giáo...
Phong thủy hiện đại và các nguyên tắc
Phong thủy hiện đại và các nguyên tắc Trong những năm gần đây, việc ứng dụng phong thuỷ trong nhiều lĩnh vực liên quan đến xây dựng, kiến trúc hạ tầng ngày càng nhiều, từ việc xây nhà, tu...
Những điều cần lưu ý trong phong thủy nhà bếp
Những điều cần lưu ý trong phong thủy nhà bếp Chỉ cần một số lưu ý nhỏ trong phong thuy nha bep dưới đây, bạn đã có một không gian thật sự tuyệt vời đấy. Vị trí và phương hướng Hỏa kỵ...
Bùng nổ tranh cãi “tết về quê hay đi du lịch”
Bùng nổ tranh cãi “tết về quê hay đi du lịch” Những ngày gần đây tranh cãi Tet ve que hay di du lich bùng nổ một cách chóng mặt. Một bộ phận cho rằng Tết là phải về quê, cùng ông bà bố mẹ quây...
Hướng bếp tốt, xấu cho người tuổi Sửu
Hướng bếp tốt, xấu cho người tuổi Sửu Những người tuổi Sửu thường có tính cách cương trực, nhẫn nại cao, chăm chỉ, rất quyết tâm và kiên trì theo đuổi những mục đích mà bản thân đã đặt...
LỊCH HÔM NAY
Tháng 11 Năm 2017
25
Thứ bảy
Nhằm ngày 8 tháng 10 năm Đinh Dậu
Xem chi tiết