Làm trong sạch tinh thần

Tâm trạng lạc quan, vui vẻ là một trong những điều tốt nhất bạn nên giữ cho mình mỗi buổi sáng khi thức dậy. Hãy mỉm cười và thấy mình thật hạnh phúc khi còn sống, khỏe mạnh và minh mẫn. Điều này tạo ra năng lượng tốt, tăng cường cho không gian phòng ngủ của bạn.

lam-trong-sach-tinh-than

Hãy luôn giữ cho mình tâm trạng lạc quan, vui vẻ

1. Quán tưởng

Thức dậy mỗi buổi sáng và nghĩ rằng mình thật hạnh phúc khi còn sống - một việc làm tưởng chừng rất đơn giản và bình thường nhưng lại có khả năng mang đến cho bạn sự tinh tấn trong tâm hồn và tinh thần được thoải mái. Nhiều nền văn hóa châu Á xem đây là một trong những nghi thức buổi sáng của họ. Những người theo Lão giáo cũng kết hợp phương pháp này với những phương pháp quán tưởng khác như một thói quen khi thức dậy.

2. Thực hành

Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn hãy dành ít phút cho bài tập này: tưởng tượng ánh sáng vàng rực rỡ ở đỉnh đầu chầm chậm phát ra xung quanh giống như mặt trời đang chiếu sáng. Cảm nhận những tia nắng nhẹ nhàng, ấm áp do mặt trời phát ra. Từ màu vàng, những tia nắng này dần chuyển thành màu trắng và chẳng bao lâu tan biến vào không gian làm chuyển đổi năng lượng của vùng không gian quanh bạn, xua tan ảnh hưởng âm của bóng đêm và truyền cho vùng không gian đó năng lượng dương tươi mới của buổi sáng.

3. Phát xạ hào quang

Phát xạ hào quang có nghĩa là tạo nên cảm giác tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh ngay từ khi thức dậy. Lấy nguồn cảm hứng từ những tia nắng, đây là một kỹ thuật quán tưởng rất dễ thực hiện.

4. Tắm ánh sáng lúc làm việc

Chỉ cần năm phút, bạn đã có thể tạo ra năng luợng dương rất tốt khi làm việc. Nguồn năng lượng vui tươi này sẽ giúp bạn tăng cường tất cả các mối quan hệ trong công việc, nhất là sự tự tin vào bản thân. Bạn hãy thử áp dung bài tập sau đây và cảm nhận hiệu quả của nó:

- Ngồi yên lặng tại bàn làm việc và thư giãn bằng cách thở sâu và chậm. Tưởng tượng bạn đang thức dậy trên một chiếc giường tràn ngập ánh nắng thuần khiết.

- Tuởng tượng ánh sáng vàng tỏa ra ngoài, trở thành màu trắng và rồi hòa tan vào vùng không gian sống.

Đây là bí quyết kích hoạt năng lượng để bạn có được tinh thần thư thái, thoải mái khi  thực hiện công việc của mình đạt hiệu quả cao.

Xem thêm >> Cảnh giác với cảm xúc tiêu cực

Khi cặp uyên ương không tương xứng ?
Khi cặp uyên ương không tương xứng ? Câu hỏi: Tôi đã cố gắng xắp xếp lại phòng ngủ để mong nhận được dòng khí và năng lượng tốt nhằm kích hoạt các mối quan hệ dẫn đến hôn nhân....
Tiết thanh minh (từ mồng 5 đến mồng 10 tháng 3)
Tiết thanh minh (từ mồng 5 đến mồng 10 tháng 3) Nhân lúc tết Thanh Minh tảo mộ, để tưởng nhớ tổ tiên, người thân đã khuất, mọi người có thể dạo chơi ngắm cảnh cỏ cây tươi tốt, nên còn gọi là...
Nguyên nhân tục đốt vàng mã ngày Tết
Nguyên nhân tục đốt vàng mã ngày Tết Dot vang ma ngay Tet. Đọc kinh dịch nhà Nho, chúng ta thấy rằng: Tục chôn người chết của nước Tàu về đời thượng cổ, một khi có người chết cứ để thế...
Ác xạ trong nhà và cách giải trừ năm Đinh Dậu
Ác xạ trong nhà và cách giải trừ năm Đinh Dậu Chuyên mục phong thủy đời sống Ác xạ và cách giải trừ ác xạ sẽ giúp bạn loại bỏ những thứ xấu xa, u ám trong nhà mình, thu hút điều may mắn,...
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ kích hoạt nhân duyên  Nếu phong thủy giường ngủ có thể đặt ở góc Nhân duyên và đầu...
Những vùng đất đặc biệt hay những vùng giao điểm
Những vùng đất đặc biệt hay những vùng giao điểm Theo như những tư liệu thu thập được của cơ sở nghiên cứu Time – Life Books trong Mystic Place xuất bản tại Hoa Kỳ năm 1967 thì các nhà khảo cổ và địa...
Hướng bếp tốt, xấu cho người tuổi Dần
Hướng bếp tốt, xấu cho người tuổi Dần Những người tuổi Dần hay có tính cố chấp, việc gì họ làm chưa xong thì không chịu ngưng nghỉ. Khi làm việc họ không câu nệ, song chủ yếu ưa thích những...
Món ngon không thể bỏ qua ngày Tết
Món ngon không thể bỏ qua ngày Tết Tết Nguyên Đán không chỉ là thời gian hội tụ quây quần cùng gia đình mà đó còn là dịp để bạn được thưởng thức các món ngon ngày Tết, truyền thống...
Lễ Chạp (Lễ tạ mộ ngày 30 tết)
Lễ Chạp (Lễ tạ mộ ngày 30 tết) Gia đình khi ra mộ lễ sẽ chuẩn bị lễ để cúng. Những gia đình trong năm có người mất thì đến lễ Chạp nên tiến hành cẩn thận hơn những năm khác....
Vai trò của gia vị trong ẩm thực Việt Nam
Vai trò của gia vị trong ẩm thực Việt Nam Về vai trò của gia vị trong kết hợp âm, dương trong am thuc Viet Nam từ các món ăn - vị thuốc. Các nhà y học phương Đông đã khái quát vấn đề ăn uống và...
Phong thủy là gì?
Phong thủy là gì? Phong thủy là học thuyết nghiên cứu sự ảnh hưởng của hướng gió, hướng khí, mạch nước đến đời sống họa phúc của con người và là bộ môn khoa học...
Nồng nàn hương vị bánh chưng ngày Tết
Nồng nàn hương vị bánh chưng ngày Tết Banh chung ngay Tet hình vuông, màu xanh tượng trưng cho Đất, âm. Bánh dầy hình tròn, màu trắng tượng trưng cho Trời, dương, thể hiện triết lí âm dương, dịch,...
Ý nghĩa biểu tượng cây nêu ngày Tết
Ý nghĩa biểu tượng cây nêu ngày Tết Sự tích cây nêu ngày Tết Ngày xưa Quỷ chiếm toàn bộ đất nước, còn Người chỉ làm thuê và nộp phần lớn lúa thu hoạch cho Quỷ. Quỷ ngày càng bóc lột...
Tết Đoan Ngọ (Ngày mồng 5 tháng 5)
Tết Đoan Ngọ (Ngày mồng 5 tháng 5) Vào Tet Doan Ngo, có thể giết sâu bọ bằng cách ăn thức ăn, hoa quả, rượu nếp vào ngày 5/5. Cách trừ sâu bọ trong người như sau: Mọi người sáng ngủ dậy...
Cách trang trí bàn thờ gia tiên ngày tết
Cách trang trí bàn thờ gia tiên ngày tết Theo phong tục truyền thống của người Việt thì cứ đến độ tết đến xuân về ngoài việc trang hoàng nhà cửa, trang trí bàn thờ ngày tết luôn được chăm...
Âm Dương - Ngũ Hành và Ẩm Thực
Âm Dương - Ngũ Hành và Ẩm Thực   Ẩm thực Việt Nam hài hòa âm – dương ngũ hành Trong am thuc Viet Nam, người ta đặc biệt chú trọng đến quan hệ biện chứng âm – dương, bao gồm 3...
Phong thủy trong hôn nhân
Phong thủy trong hôn nhân Hôn nhân muốn bền vững cần có sự chung thủy của cả hai. Hạnh phúc không bao giờ đến từ một phía mà là khi cả hai cùng phấn đấu và nổ lực hết mình...
Tiền xu cổ hóa giải bất cập ở cửa
Tiền xu cổ hóa giải bất cập ở cửa Tiền xu cổ mang ý nghĩa phú quý Ở những căn hộ chung cư, diện tích thường bị hạn chế, mà hầu như nhà nào cũng có ít nhất 2 phòng ngủ riêng biệt,...
Lễ đình chùa, hái lộc đầu năm
Lễ đình chùa, hái lộc đầu năm Lễ chùa chiền cầu may mắn Cứ mỗi độ Xuân về, dù có hòa mình vào không khí lễ Tết thì nhiều người Việt vẫn không quên lên chùa thắp nhang, hai loc dau...
Ẩm thực trong phong thủy
Ẩm thực trong phong thủy Các món ăn cần hài hòa âm dương      - Phối hợp thức ăn hợp lý             Dùng một loại thực phẩm phụ để làm tăng tác dụng của thực phẩm...
LỊCH HÔM NAY
Tháng 2 Năm 2018
24
Thứ bảy
Nhằm ngày 9 tháng 1 năm Mậu Tuất
Xem chi tiết