Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ?

Để phát huy tối đa năng lượng khí trong cơ thể con người, cần phải duy trì giấc ngủ ngon - ngủ theo kiểu yoga. Nói một cách dễ hiểu , đó là ngủ vào thời gian thích hợp nhất và đúng tư thế.

bi-quyet-de-co-giac-ngu-ngon

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

* Thời điểm tốt để có giấc ngủ ngon

Lam the nao de de ngu và có được một giấc ngủ ngon là vấn đề mà hầu hết mọi người đều quan tâm. Thời gian tốt nhất để ngủ là 11 giờ tối, bởi vì quá trình hồi phục tế bào trong cơ thể xảy ra vào giờ đầu tiên của vòng Hoàng Đạo, tức là giờ Tí, trong khoảng từ 11 giờ đến 1 giờ sáng. Nếu cơ thể không ở trong trạng thái ngủ, không có được một giấc ngủ ngon thì tế bào không thể hồi phục được và khí bị yếu đi. Theo thời gian, khi năng lượng không có cơ hội để phục hồi và làm mới lại, nó sẽ trở nên trì trệ, ứ đọng, và tất nhiên bạn sẽ không thể hưởng được lợi ích từ môi trường xung quanh. Điều kiện phong thủy của ngôi nhà không thể giúp bạn nếu như khí của bạn suy yếu. Khi năng lượng không được phục hồi hoặc bổ sung, cơ thể sẽ mất khí lực và sức sống.

Ngủ trước 11 giờ cũng là thời gian tốt để có được giấc ngủ ngon và luôn được các nhà y học khuyến khích. Chỉ có lúc đó bạn mới có thể thâm nhập vào giấc ngủ sâu. Và để bảo đảm điều kiện phong thủy tốt nhất khi ngủ, bạn hãy nằm quay đầu về hướng tốt nhất dựa trên công thức tám cung của trường phái Phong Thủy La Bàn.

Xem thêm >> Làm trong sạch tinh thần

Món ngon không thể bỏ qua ngày Tết
Món ngon không thể bỏ qua ngày Tết Tết Nguyên Đán không chỉ là thời gian hội tụ quây quần cùng gia đình mà đó còn là dịp để bạn được thưởng thức các món ngon ngày Tết, truyền thống...
Cội nguồn phong vị bánh tét ngày Tết
Cội nguồn phong vị bánh tét ngày Tết Nếu phía Bắc có bánh chưng thì trong Nam lại có những chiếc banh tet ngay Tet. Bánh tét đã trở thành món ăn truyền thống và công việc gói bánh tét cũng đã...
8 nguyên tắc phong thủy gia chủ cần biết để trở nên giàu có
8 nguyên tắc phong thủy gia chủ cần biết để trở nên giàu có Cửa Chính Lối cửa ra vào là quan trọng nhất, bởi các năng lượng được hấp thụ vào nhà sẽ đi thông qua cánh cửa. Nếu cửa nhà có phong thủy tốt,...
Hồ Cá Cảnh
Hồ Cá Cảnh Hồ cá cảnh - hòn non bộ mang lại may mắn * Lưu ý về hồ cá cảnh Không nên thiết kế ho ca canh và hòn non bộ ở trong nhà, đừng bố trí ở bất kì...
Những địa điểm chơi Tết tại Sài Gòn
Những địa điểm chơi Tết tại Sài Gòn Nếu ngày thường Sài Gòn vô cùng tấp nập và đông đúc thì Tết chính là khoảng thời gian tuyệt vời cho những ai yêu thích sự rộng rãi, thoải mái. Với...
Lễ dâng sao giải hạn vào ngày tết Nguyên Tiêu
Lễ dâng sao giải hạn vào ngày tết Nguyên Tiêu Sắm lễ Lễ nghênh, tiễn được tiến hành thường kì vào những ngày nhất định của các tháng trong năm. Tuy vậy, dù sao nào chiếu mệnh thì vào ngày rằm...
Đi sâu vào thế giới nội tâm
Đi sâu vào thế giới nội tâm Thiền định giúp thư giãn tinh thần Các bậc thầy về phong thủy cũng giống như những nhà tri thức thành công ở các lĩnh vực khác - họ luôn ung dung, tự...
Phong thủy phòng thờ
Phong thủy phòng thờ Phong thủy phòng thờ không chỉ là nơi con cháu thể hiện lòng thiếu thảo, thành kính của mình với bậc sinh thành, tiền bối những người đã khuất, đồng...
Tiền xu trong phong thủy
Tiền xu trong phong thủy Tiền xu trong phong thủy mang đến tài lộc cho gia chủ * Lưu ý khi dùng tiền xu phong thủy Khi dùng tien xu phong thuy, bạn nên buộc bằng chỉ hoặc dây...
Vòng luân hồi của đời người
Vòng luân hồi của đời người Những điều bí ẩn trong cuộc sống vẫn luôn là câu hỏi của nhiều người, đôi lúc bạn bắt gặp hình ảnh quen thuộc mà không thể lý giải vì sao. Vòng luân...
Vì sao trong nhà lại có bàn thờ gia tiên và ai là người chịu trách nhiệm?
Vì sao trong nhà lại có bàn thờ gia tiên và ai là người chịu trách nhiệm? Ai sẽ là người cúng tổ tiên? Tự xa xưa, bất kể ở nông thôn hay chốn thị thành, từ miền xuôi cho đến miền ngược - trong mỗi gia đình người Việt...
Quẻ mệnh dựa vào ai (Người nào đứng ra xây nhà)?
Quẻ mệnh dựa vào ai (Người nào đứng ra xây nhà)? Câu trả lời đơn giản là lấy quẻ mệnh của người chủ trong gia đình. Lý lẽ thật rõ ràng, người chủ trong gia đình là trụ cột cho cả gia đình, nếu...
Phong thủy cho tình yêu
Phong thủy cho tình yêu Theo triết lý phong thủy, mọi chuyện đều do ba yếu tố chi phối - Thiên, Địa và Nhân - và tùy vào nỗ lực của từng người mà “ Nhân”, “Thiên” hoặc “...
Hướng may mắn cho người mệnh Kim
Hướng may mắn cho người mệnh Kim Hướng làm việc cho người mệnh Kim CHỌN HƯỚNG BÀN LÀM VIỆC Trong công ty, mệnh khuyết Kim nhất định phải ngồi ở góc phía Tây Bắc mới có quyền...
Chọn thảm trải sàn hợp phong thủy
Chọn thảm trải sàn hợp phong thủy Tham trai san phong thuy cần được lựa chọn kĩ càng với ba tiêu chí chính: chất liệu, kiểu dáng và màu sắc. Tất cả đều phải phù hợp với phong thủy của...
3 điều kiêng kỵ trong phong thủy khi xây nhà
3 điều kiêng kỵ trong phong thủy khi xây nhà Nhà là nơi mỗi người khi đi xa ai cũng nhớ về, nơi chứa đựng tình yêu thương, gửi gắm bao mơ ước, nơi tĩnh dưỡng, nghĩ ngơi sau ngày làm việc mệt nhọc....
Tết Nguyên Tiêu (Lễ Thượng nguyên)
Tết Nguyên Tiêu (Lễ Thượng nguyên) Sắm lễ Ngày tết Nguyên Tiêu các gia đình thường sắm hai lễ cúng là cúng Phật và lễ cúng Gia tiên. Gia chủ có thể lập đàn tràng tại gia để làm lễ...
Làm gì khi thiếu may mắn trong tình yêu?
Làm gì khi thiếu may mắn trong tình yêu? Câu Hỏi : Những năm qua, đời sống tình cảm của tôi không được tốt đẹp cho lắm. Cửa trước nhà tôi đối diện với hướng Đông và cửa sau đối...
Những lưu ý khi thiết kế nhà ở theo phong thủy
Những lưu ý khi thiết kế nhà ở theo phong thủy Môi trường xung quanh Khi chọn mua đất làm nhà cần chú ý đến điều kiện xung quanh của nó. Theo phong thủy truyền thống Trung Quốc, vị trí lý tưởng của...
Hy vọng may mắn trong tình yêu
Hy vọng may mắn trong tình yêu Câu hỏi: Năm nay tôi 30 tuổi, đã ly dị và có một đứa con 7 tuổi. Tôi chưa từng được may mắn trong tình cảm và hiện giờ tôi rất muốn cải thiện tình...
LỊCH HÔM NAY
Tháng 11 Năm 2017
21
Thứ ba
Nhằm ngày 4 tháng 10 năm Đinh Dậu
Xem chi tiết