Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ?

Để phát huy tối đa năng lượng khí trong cơ thể con người, cần phải duy trì giấc ngủ ngon - ngủ theo kiểu yoga. Nói một cách dễ hiểu , đó là ngủ vào thời gian thích hợp nhất và đúng tư thế.

bi-quyet-de-co-giac-ngu-ngon

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

* Thời điểm tốt để có giấc ngủ ngon

Lam the nao de de ngu và có được một giấc ngủ ngon là vấn đề mà hầu hết mọi người đều quan tâm. Thời gian tốt nhất để ngủ là 11 giờ tối, bởi vì quá trình hồi phục tế bào trong cơ thể xảy ra vào giờ đầu tiên của vòng Hoàng Đạo, tức là giờ Tí, trong khoảng từ 11 giờ đến 1 giờ sáng. Nếu cơ thể không ở trong trạng thái ngủ, không có được một giấc ngủ ngon thì tế bào không thể hồi phục được và khí bị yếu đi. Theo thời gian, khi năng lượng không có cơ hội để phục hồi và làm mới lại, nó sẽ trở nên trì trệ, ứ đọng, và tất nhiên bạn sẽ không thể hưởng được lợi ích từ môi trường xung quanh. Điều kiện phong thủy của ngôi nhà không thể giúp bạn nếu như khí của bạn suy yếu. Khi năng lượng không được phục hồi hoặc bổ sung, cơ thể sẽ mất khí lực và sức sống.

Ngủ trước 11 giờ cũng là thời gian tốt để có được giấc ngủ ngon và luôn được các nhà y học khuyến khích. Chỉ có lúc đó bạn mới có thể thâm nhập vào giấc ngủ sâu. Và để bảo đảm điều kiện phong thủy tốt nhất khi ngủ, bạn hãy nằm quay đầu về hướng tốt nhất dựa trên công thức tám cung của trường phái Phong Thủy La Bàn.

Xem thêm >> Làm trong sạch tinh thần

Những món quà ý nghĩa không thể bỏ qua ngày Tết
Những món quà ý nghĩa không thể bỏ qua ngày Tết Những ngày Tết Nguyên đán đang đến gần, chắc hẳn ai cũng đang phân vân không biết nên chọn những món quà Tết sao cho ý nghĩa, nhưng đầm ấm tình yêu...
Tranh Phong Thủy
Tranh Phong Thủy Tranh phong thủy thiên nhiên Thực tế cho thấy nhiều văn phòng và nhà ở gặp phải những rủi ro, thất bại. Một trong những nguyên nhân đó là việc ứng...
Lễ vật cúng khai trương đầu năm
Lễ vật cúng khai trương đầu năm Cúng khai trương đầu năm có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với: cửa hàng, công ty, nhà xưởng,... bởi theo quan niệm xưa của ông bà cho rằng mọi thứ...
Lễ Chạp (Lễ tạ mộ ngày 30 tết)
Lễ Chạp (Lễ tạ mộ ngày 30 tết) Gia đình khi ra mộ lễ sẽ chuẩn bị lễ để cúng. Những gia đình trong năm có người mất thì đến lễ Chạp nên tiến hành cẩn thận hơn những năm khác....
Hồ Cá Cảnh
Hồ Cá Cảnh Hồ cá cảnh - hòn non bộ mang lại may mắn * Lưu ý về hồ cá cảnh Không nên thiết kế ho ca canh và hòn non bộ ở trong nhà, đừng bố trí ở bất kì...
Con của mẹ!
Con của mẹ! Ngồi trong căn nhà ấm cúng, giọng đều đều, chị kể tôi nghe về cái chết của bé Ngân, đứa con trai đầu lòng của chị… Chị là Đặng Ái Việt, năm 1971...
Vì sao trong nhà lại có bàn thờ gia tiên và ai là người chịu trách nhiệm?
Vì sao trong nhà lại có bàn thờ gia tiên và ai là người chịu trách nhiệm? Ai sẽ là người cúng tổ tiên? Tự xa xưa, bất kể ở nông thôn hay chốn thị thành, từ miền xuôi cho đến miền ngược - trong mỗi gia đình người Việt...
Những hiện tượng khó tin từ “Thế giới bên kia”
Những hiện tượng khó tin từ “Thế giới bên kia” Theo tạp chí Paris Match số ra ngày 12 tháng 8 năm 1993 càng ngày người ta càng ghi nhận được nhiều bằng chứng về thế giới bên kia khi một hiện tượng lạ mà...
7 điều đại kỵ trong phong thủy bàn thờ
7 điều đại kỵ trong phong thủy bàn thờ Bàn thờ nơi con cháu thể hiện lòng thành kính và sự hiếu thảo với tổ tiên, vì thế việc thờ cúng luôn được chú trọng rất chu đáo. Nếu việc thờ...
Sinh con ngày rằm và mồng 1 có tốt không?
Sinh con ngày rằm và mồng 1 có tốt không? Dù không biết thực hư lời đồn có đúng hay không? Nhưng bao lâu nay, quan niệm này vẫn được dân gian lưu truyền. Vậy lý do nào khiến người ta tin rằng con...
Ý nghĩa việc dọn dẹp nhà cửa đón Tết
Ý nghĩa việc dọn dẹp nhà cửa đón Tết Cùng nhìn lại năm cũ Một năm trôi qua với những bộn bề lo toan, Tết đến xuân về là khoảng thời gian tuy ngắn nhưng để mọi người sắp đặt lại mọi...
Hy vọng may mắn trong tình yêu
Hy vọng may mắn trong tình yêu Câu hỏi: Năm nay tôi 30 tuổi, đã ly dị và có một đứa con 7 tuổi. Tôi chưa từng được may mắn trong tình cảm và hiện giờ tôi rất muốn cải thiện tình...
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên
Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ hướng nhân duyên Phong thủy phòng ngủ kích hoạt nhân duyên  Nếu phong thủy giường ngủ có thể đặt ở góc Nhân duyên và đầu...
Cây cảnh trong phong thủy
Cây cảnh trong phong thủy Cây cảnh mang đến sự thình vượng và hạnh phúc * Một số cách trồng cây cảnh phong thủy để cải thiện chất lượng không gian sống của mình bạn nên...
Phong thủy vợ chồng
Phong thủy vợ chồng Trong phong thủy vợ chồng có hai biểu tượng mà bạn cần lưu ý nếu như muốn có cuộc sống hôn nhân đầm ấm, hạnh phúc - Đôi uyên ương - biểu tượng...
Lễ cúng ông Táo chầu trời
Lễ cúng ông Táo chầu trời Người Việt xưa cho rằng: trong mỗi gia đình đều có vị thần bếp (còn gọi là Thần Táo Quân – Vua Bếp) trông nom cuộc sống của họ. Thần Táo Quân gồm...
Những điều cần lưu ý trong phong thủy nhà bếp
Những điều cần lưu ý trong phong thủy nhà bếp Chỉ cần một số lưu ý nhỏ trong phong thuy nha bep dưới đây, bạn đã có một không gian thật sự tuyệt vời đấy. Vị trí và phương hướng Hỏa kỵ...
Khả năng siêu phàm của con người - sự mầu nhiệm của bàn tay vàng
Khả năng siêu phàm của con người - sự mầu nhiệm của bàn tay vàng Khả năng siêu phàm của con người luôn nhận được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng, bởi những điều tưởng chừng phi phàm vẫn đang diễn ra trong cuộc...
Màu sắc hợp mệnh Hỏa theo phong thủy
Màu sắc hợp mệnh Hỏa theo phong thủy Màu xanh lá, màu đỏ và màu da cam chính là những mau sac hop menh Hoa nhat. Người có mệnh Hỏa được sinh vào các năm: 1956 – 1957, 1964 – 1965, 1978 – 1979, 1986...
Tôi muốn tìm người yêu
Tôi muốn tìm người yêu Tìm người yêu? Câu hỏi : Tôi sinh ngày 02 tháng 08 năm 1984. Tôi xa quê hương và chuyển đến Hồ Chí Minh đến nay đã được 6 năm. Cuộc sống của tôi khá...
LỊCH HÔM NAY
Tháng 10 Năm 2018
23
Thứ ba
Nhằm ngày 15 tháng 9 năm Mậu Tuất
Xem chi tiết